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Gomez Noya debuta en un Ironman y queda segundo

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El conocido triatleta Javier Gómez Noya debutó el pasado fin de semana en un Ironman en Cairns (Australia) y lo hizo a lo grande, obteniendo un segundo puesto y consiguiendo así un billete para Kona. Es cinco veces campeón mundial de Triatlón en la distancia olímpica y parece que también va a dar guerra en la distancia larga. Completo la prueba en menos de 8 horas, a 1:40 del ganador, el triatleta neozelandés Braden Currie.

Podéis informaros más sobre el debut de este deportista en esta distancia en el siguiente enlace: Gómez Noya, segundo en su primer Ironman.

Nosotros os dejamos el resumen de la prueba en la que debutó este deportista que no dejará de sorprender nunca. ¡Que disfrutéis!

Consejos para hacer deporte en verano. Correr, montar en bici y nadar en mar abierto

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Acercándonos a estas fechas en las que las temperaturas tienden a subir y el sol se asoma para calentarnos, lo más prudente por nuestra parte es dar unos consejos para seguir haciendo deporte con toda la seguridad posible. Vamos a centrarnos en los dos deportes que nosotros más destacamos y que suponemos se practican más con la llegada de verano, correr y montar en bici.

Un consejo que vale para todo deporte que practiquemos es tener en cuenta a la hora que lo practiquemos. Cuando más calor hace es entre las 12:00 y las 18:00, por lo que la mejor hora para practicar deporte en verano sería o prontito por la mañana, o a última hora de la tarde. Read More

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La cresta de Zegama-Aizkorri 2018. Impresionantes imágenes desde helicóptero

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Como bien sabéis los aficionados al Trailrunning, el fin de semana pasado se celebró la Zegama-Aizkorri 2018 y como todos los años ha reunido un sinfín de aficionados además de todos sus participantes, alrededor de 500, aunque 451 han sido los que han logrado llegar a meta. 

Con el trabajo de los años, esta maratón de montaña se ha ido convirtiendo para muchos corredores de élite en una cita obligada en su calendario competitivo y un sueño para todo corredor popular. Una carrera que es a día de hoy una de las más importantes del ámbito internacional. Read More

La importancia del core para los corredores. 4 ejercicios para fortalecerlo

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Empieza a brillar el sol de vez en cuando y las ganas de correr van brotando en nuestras venas. Tanto si corréis por asfalto como si corréis por montaña, tener un core bien trabajado es de vital importancia. Se tiende a creer que con tener unas piernas fuertes es suficiente para correr. Nada más lejos de la verdad. Para correr de una manera adecuada, debe existir un equilibrio entre todos los componentes del cuerpo. Por ello, deberíais saber cómo trabajar el core, ya que es una zona del cuerpo imprescindible para llevar una postura correcta y ganar eficiencia de carrera.

¿Por qué es importante el core? El grupo muscular abdominal se encarga de que nuestro cuerpo esté erguido mientras corremos, y en conjunto con la columna ayuda a que mantengamos una postura correcta al hacer deporte en general. El no tener suficientemente fuertes los abdominales podría hacer que se nos sobrecargue la zona muscular de la espalda. Read More

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“Soy Desierto”. Así son los participantes de la Titan Desert

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Esta semana nos toca mencionar la Titan Desert, ya que hace unos días llegó a su fin la última edición. Queremos compartir este reportaje de la edición anterior realizado por Horacio Cabilla para RPM-MKTG, donde se recogen testimonios de muchos de sus participantes. Sensaciones dentro de la carrera, razones para llevar a cabo tal esfuerzo, técnicas para poder superar todos esos kilómetros de arena… todo ello mezclado con impresionantes imágenes de la carrera en el desierto. Read More

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How to Trail Run. Consejos para bajar cuestas por montaña corriendo

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Hace unos meses compartimos con vosotros un vídeo realizado por Salomon TV donde se nos daban consejos para subir cuestas corriendo por montaña. En este caso, compartimos este vídeo donde se nos dan consejos para bajarlas. En el, el corredor Greg Vollet, no solo da consejos para hacerlo correctamente, si no para ganar eficiencia y evitar posibles lesiones. Además, aporta un truco para comenzar a bajar corriendo utilizando la postura corporal correcta. Si corréis en montaña, no dudéis en concederle 4 minutitos a este vídeo.

Bicicleta

19 de abril. Celebramos el Día Mundial de la Bicicleta

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El jueves 19 de abril se celebra el Día Mundial de la Bicicleta y como todos estos acontecimientos se hace con una razón de ser. En este caso, se promueve el uso de este medio de transporte sostenible, se quiere destacar sus grandes beneficios para la salud y la movilidad sostenible, y se pretende llamar la atención sobre los derechos de los ciclistas. Como veréis, temas que a día de hoy son de obligado discurso. Read More