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Rutas MTB

Rutas de España para disfrutar de la MTB. La mejor manera de disfrutar del verano

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Todavía es verano y podemos aprovechar el buen tiempo que nos queda, ¿verdad? ¿Habéis planteado la posibilidad de disfrutar los días con nuestra compañera de dos ruedas? Estamos seguros de que si, y es una manera perfecta de pasar las vacaciones sin perder el físico que tanto nos cuesta ganar todo el año.

Muchos recordaréis que en su día hicimos un concurso preguntando a los participantes por sus rutas preferidas para disfrutar del ciclismo de montaña. En este artículo las vamos a volver a compartir con vosotros, para que podáis tomar nota y realizar alguna si os pilla cerca. Read More

Viaje mochilero

Consejos para unas vacaciones mochileras. Equipamiento y alimentación

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Es muy frecuente entre los deportistas elegir unas vacaciones un poco más moviditas. Vacaciones de aventura, pruebas deportivas, montaña… y las vacaciones de mochilero están muy presentes a día de hoy. En este tipo de vacaciones, se suele caminar mucho, de manera que mantenemos el físico pero tenemos que ir muy preparados.

Como todos los viajes, el de mochilero tiene una planificación previa. Y como todos hemos sido principiantes alguna vez, vamos con unos consejos para afrontar unas vacaciones al más puro estilo mochilero. Read More

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Kilian Jornet bate el récord de la Bob Graham Round. Vídeo

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“Correr por esta ruta significa correr por la historia del fell running”

Este vídeo nos muestra como Kilian Jornet vuelve a establecer un récord de velocidad en una ruta de larga distancia. Esta vez ha sido en la Bob Graham Round. Sin ser una carrera, es una ruta magnífica donde los corredores buscan sentir la naturaleza haciendo lo que más les gusta, correr. Read More

Golpe de calor

Cómo prevenir los golpes de calor y qué hacer en caso de sufrirlo

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Como sabemos que los amantes del deporte no podemos parar quietos en casa, vamos a informaros sobre un problema que se suele dar con más frecuencia en esta época del año. Los golpes de calor o insolaciones. Vamos a contaros cómo surge este problema, qué tenemos que hacer en caso de que aparezca, y qué precauciones seguir para no toparnos con el problema.

Los golpes de calor se manifiestan cuando el organismo produce una cantidad de calor que el cuerpo no puede eliminar a través de los sistemas de refrigeración. Cómo seguramente tendréis oído, tiende a producirse en situaciones de altas temperaturas pero puede darse también en otras circunstancias. Read More

Natación

Cómo prevenir y solucionar los problemas de sobreentrenamiento

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Hace un par de semanas estuvimos hablando de cómo detectar el sobreentrenamiento. Los síntomas e indicadores que pueden hacernos sospechar que estamos pasándonos de vueltas. Esta vez, vamos a ver qué podemos hacer para evitar que nos pase esto, y en caso de que nos pase, qué hacer para solucionarlo.

Primero vamos a ver qué hábitos tenemos que adaptar a nuestra rutina para no sufrir el síndrome de sobreentrenamiento, ya que como se suele decir, es mejor prevenir que curar. Read More

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Transpyr Coast to Coast. La carrera que une dos mares por el Pirineo

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Dedicamos nuestro vídeo de la semana a una de las mayores carreras MTB por etapas del mundo, la Transpyr Coast to Coast. De hecho, National Geographic considera la carrera como uno de los 10 mejores eventos MTB de la tierra. La Transpyr Coast to Coast es una carrera de Mountain Bike por etapas y en parejas que empieza en el Mar Mediterráneo y termina en el Cantábrico.

La ruta no está marcada y el itinerario se sigue con GPS que nos guía a través de  senderos lúdicos, tramos técnicos y pistas rápidas que nos conducen al final de la aventura. Para haceros una idea de lo internacional que es la prueba, este año el 47% de los participantes han sido de fuera de España. Read More

Sobreentrenamiento

Cómo darte cuenta de que estás sobreentrenando

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¿Alguna vez habéis sentido que pese a entrenar muy duro no avanzáis? ¿Es más, habéis sentido que entrenabais incluso más, y que en vez de progresar, vuestros resultados eran peores? Es posible que os hayáis pasado de revoluciones sin daros cuenta. Es decir, cabe la posibilidad de que seáis victimas del sobreentrenamiento.

Pero, ¿cómo nos podemos dar cuenta de que estamos sobreentrenando? Y, ¿qué tenemos que hacer en ese caso? Os vamos a listar a continuación unas cuantas señales que pueden indicaros los factores previos que desencadenan el sobreentrenamiento.   Read More

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Gomez Noya debuta en un Ironman y queda segundo

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El conocido triatleta Javier Gómez Noya debutó el pasado fin de semana en un Ironman en Cairns (Australia) y lo hizo a lo grande, obteniendo un segundo puesto y consiguiendo así un billete para Kona. Es cinco veces campeón mundial de Triatlón en la distancia olímpica y parece que también va a dar guerra en la distancia larga. Completo la prueba en menos de 8 horas, a 1:40 del ganador, el triatleta neozelandés Braden Currie.

Podéis informaros más sobre el debut de este deportista en esta distancia en el siguiente enlace: Gómez Noya, segundo en su primer Ironman.

Nosotros os dejamos el resumen de la prueba en la que debutó este deportista que no dejará de sorprender nunca. ¡Que disfrutéis!