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Vídeo oficial de la última carrera del BUTS. 140 kilómetros entre Donostia y Bilbao

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Os dejamos aquí el vídeo oficial de la última prueba del Basque Ultra Trail Series. La etapa que unía Donostia con Bilbao después de un recorrido de 140 kilómetros con 16.600 metros de desnivel acumulado. En este vídeo podemos ver increíbles imágenes de la prueba entrelazadas con testimonios de los protagonistas. Es decir, entrevistas a corredores y organizadores de la prueba.  Read More

La primera edición del Basque Ultra Trail Series es para Silvia Trigueros y Carlos García Recondo. Sin duda, unos ultracampeones.

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Los ganadores de la 4ª prueba del circuito que ha unido Bilbao con Donostia han sido Jon Erdaide y Leire Martínez, pero eso nos les ha podido quitar la victoria absoluta a Silvia Trigueros y Carlos García, quienes se han hecho con la Txapela. Tras casi 20 horas corriendo, Erdaide consiguió cruzar la meta del Arenal después de cubrir los 140 kilómetros de la etapa con 16.600 metros de desnivel acumulado. Media hora después entraban de la mano Arkaitz Iturriagaetxebarria y Erlanz Zaldunbide. Read More

Ejercicios para fortalecer el tobillo tras un esguince

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Hace unas semanas mencionamos unas recomendaciones para saber que hacer acto seguido de hacernos un esguince y comentamos el proceso de recuperación. Esta semana vamos un poco más allá y os presentamos unos ejercicios para fortalecer el tobillo y recuperar la musculatura y elasticidad que hemos perdido tras la lesión.

Como siempre, os recomendamos que os pongáis en manos de un especialista, para que pueda veros haciendo los ejercicios y así daros indicaciones en directo para depurar la técnica. De todas maneras, os dejamos estos sencillos ejercicios que seguro que os vienen muy bien.

Los primeros días que realicemos los ejercicios, no estaría de más ponernos una tobillera, o un vendaje funcional para asegurar la zona. Aunque, si lo hacemos con cuidado no tiene por qué pasar nada. Read More

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Breaking 2. A bajar de las 2 horas en una maratón

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“Cuando corres una maratón el cuerpo te dice que pares, la cabeza te dice que pares. Todo te dice que pares”

¿Puede un ser humano correr una maratón en menos de dos horas? Esa es la barrera a la que se enfrentaron un grupo de científicos y tres de los mejores fondistas de la historia del atletismo. Seguro que ya conocéis el resultado, aunque Eliud Kipchoge logró el récord mundial con un tiempo de 2 horas y 25 segundos, no lograron bajar de las dos horas. No obstante, gracias al apoyo científico las progresiones fueron muy grandes, lo que deja la puerta abierta a que futuros atletas intenten la proeza. Read More

Llega el pistoletazo final de la Basque Ultra Trail Series 2017

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No nos podíamos olvidar del tramo final de la Basque Ultra Trail Series 2017. Os recordamos que nos sentimos muy orgullosos de haber podido colaborar con esta prueba que une las cuatro capitales del País Vasco y Navarra.

La cuarta y última carrera del circuito unirá Donostia y Bilbao. Será una prueba de 140 kilómetros que los valientes corredores tendrán que terminar en un tiempo máximo de 39 horas. La prueba comenzará el viernes día 6 de octubre a las once de la noche. Antes de las dos del mediodía del domingo tendrán que haber llegado a la plaza del Teatro Arriaga de Bilbao. Read More

Lesiones. Me he torcido el tobillo, ¿qué hago?

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Esguince de tobillo, ¿os suena? Esta lesión es muy frecuente en el mundo del futbol y afecta también a los corredores habituales. Es cierto que tiene más probabilidad de sufrir este mal un corredor de montaña que uno de asfalto, pero una mala pisada se puede dar en muchas situaciones. Terreno irregular, una piedra, un salto, una acera, un despiste… muchas son las situaciones en las que podemos torcernos el tobillo hasta el extremo de dañar ligamento. ¿Qué tenemos que hacer? Read More

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Chris Froome, camino de pelear por su primera Vuelta

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Toca vídeo de la semana y esta vez le ha tocado a Chris Froome. Hemos hablado muchas veces de ciclismo, pero ya le tocaba ser mencionado a este deportista británico nacido en Kenya. Con cuatro Tours de Francia en su palmarés, se encamina ahora hacia la lucha por la victoria en La Vuelta a España 2017. Es cierto que todavía queda competición, pero visto lo visto, se le ven las fuerzas necesarias para hacerse con la prueba. Read More

Consejos para correr y pedalear con sol y calor

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Si eres de esas personas que no se dejan perturbar por las condiciones, que tiras para delante sea como sea el sendero que toca recorrer y qué aspecto tenga el cielo, seguro que el calor del verano no te ha impedido continuar con tu entrenamiento. ¿Estamos en lo cierto? Muchas personas pueden ver el verano como un período de descanso en su actividad física, ya que los planes de ocio y compromisos sociales llenan su agenda y, además, ¿quién quiere salir a correr con este calor? Pero no tú. Tú eres de otra pasta y mantenerte en forma está siempre en tu top de prioridades. Read More

Recordamos los logros de Usain Bolt tras su despedida

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“No te puedes poner ningún límite, no hay nada imposible” -Usain Bolt-

Esta vez nos toca hablar de Usain Bolt en nuestro vídeo de la semana, tras su última aparición en el Mundial de Atletismo de Londres. Si bien no se ha podido despedir de la manera que le hubiese gustado, con otro oro más entre los dedos, deja entre nosotros el recuerdo imborrable del indiscutible rey del atletismo. Read More