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How to Trail Run. Consejos para correr mejor en montaña

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“El trailrunning es un deporte que te exige estar concentrado y mirar bien donde pones los pies”

En este vídeo de la semana queremos presentar una serie de vídeos que ha realizado Salomon dando consejos para correr mejor por montaña. Técnica, material, alimentación, entrenamientos… Muchos son los temas que abarca esta mini serie bajo el título “How to Trail Run“. Además, son los propios corredores de la marca los que dan los consejos.

En este vídeo en concreto encontramos consejos de técnica para afrontar subidas de la mano de la corredora profesional Laura Orgué. No desvelaremos aquí sus consejos, ved el vídeo, son solo 4 minutos y muy instructivos. No os olvidéis de disfrutar en todo momento de la naturaleza, pues es uno de los objetivos principales de este deporte.

El vídeo está en inglés pero es posible poner subtítulos en castellano. ¡Que disfrutéis!

Si queréis ver más vídeos de la serie podéis hacerlo en este enlace: How To Trail Run

¿Quedarnos en casa? No. Consejos para correr y pedalear con frío.

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Parece que el frío quiere quedarse un poco más y nosotros tenemos que seguir entrenando. Llevábamos unos cuantos inviernos más cálidos de lo normal, y este año el frío nos está pegando con fuerza. Eso no nos va a detener, no vamos a quedarnos en casa con los brazos cruzados. Os vamos a dejar unos consejos para que podías practicar el deporte que más os gusta con este frío que parece querer quedarse un poco más. Read More

BenidormHalf Media Maratón, la carrera perfecta para amantes del running

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Como ya sabéis, procuramos estar presentes en todos los eventos que podemos durante todo el año y llenar así de energía a sus participantes. En este caso, Nos vamos hasta Alicante para colaborar con BenidormHalf y estar presentes en las bolsas de los corredores. ¿Qué mejor que acercarnos en marzo a la costa alicantina, correr unos cuantos kilómetros y disfrutar de un buen arroz para recuperar? Si tenemos suerte igual nos damos el primer baño del año. Read More

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El entrenamiento consiste en entrenar y fracasar. Así entrena Kilian Jornet.

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“Si no disfrutas mientras entrenas, nunca mejorarás”

¿Cómo entrena el corredor de montaña Kilian Jornet? En este breve vídeo el deportista nos cuenta como ha entrenado durante toda su vida. Afirma tener 30 años, y llevar 30 haciéndolo. Entrena siete días a la semana normalmente, y ve muy importante tener un seguimiento médico desde que empiezas a entrenar. Eso podría evitar problemas. Read More

estirar

Propósitos del año nuevo. Estirar después de correr

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¿Os habéis marcado algún propósito del año nuevo relacionado con el deporte? Seguro que muchas veces habéis pensado: “Voy a empezar a estirar en condiciones después de correr” y seguro que también habéis fallado a vuestra palabra. Con tan solo 5-10 minutos podremos realizar los estiramientos que nos ayuden en nuestra recuperación y rendimiento. Read More

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10 días 10 IronMans. ¿Es posible?

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“Unas veces saldrá bien, otras saldrá mal, pero si no lo intentas no saldrá de ninguna manera”

Esta semana queremos compartir con vosotros un vídeo que ya tuvo repercusión hace un tiempo. El deportista Valentí San Juan, embajador de la máxima “menos cabeza más corazón”, llevó a cabo 1o IronMans en 10 días consecutivos. La mayor parte del recorrido lo hizo solo, pero hubo 10 héroes que le acompañaron en los momentos más difíciles. En el documental se entrelazan las experiencias vividas por el corredor, con testimonios de estas diez personas que le ayudaron en algún momento del reto. Read More

Los 5 artículos más leídos del año en el Blog de GlucoSport

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En este primer artículo del año queremos compartir con vosotros lo más leído del año en nuestro blog. Rescatamos por lo tanto esos artículos que más interés han generado en el 2017 y tomamos nota para el ilusionante 2018.

Tenemos un poquito de todo, desde rutas MTB, pasando por consejos para coger la bicicleta, y hasta pautas para recuperarnos de un esguince de tobillo. Read More