All posts by Glucosport

¿Cuál es la postura correcta para correr?

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Correr corremos todos pero, ¿lo hacemos bien? Postura corporal, técnica… dos de las cosas más importantes para hacer una buena carrera y les solemos prestar menos atención de la que deberíamos.

Lo recomendable sería dar unas cuantas clases con algún profesional para que viéndonos nos pudiese dar unas pautas y consejos para corregir nuestra postura en concreto. No obstante, seguro que con estos consejos podemos adoptar una mejor postura para llevar mejor el cuerpo y beneficiar a la técnica de carrera. Read More

Día Internacional del deporte para el desarrollo y la paz. SORTEO

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¿Sabíais que el 6 de abril es el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz? ¿Qué significa esto? La propia Naciones Unidas ha definido al deporte en general como una herramienta muy eficaz y flexible para promover la paz y el desarrollo a nivel global. En la declaración de la Agenda 2030 de la organización se reconoce aun más el papel del deporte como herramienta para el progreso social.

Esto se justifica con la promoción del deporte hacia la tolerancia y el respeto y la proyección hacia el empoderamiento de los jóvenes, tanto a nivel individual como comunitario, además de fomentar la salud, la educación y la inclusión social.

¿Por qué el 6 de abril? Precisamente porque conmemora la inauguración de los primeros juegos olímpicos de la era moderna, en Atenas 1896. ¿Verdad que tiene sentido?

Nosotros queremos unirnos a esta iniciativa y sortear dos cajas de GlucoSport con todos vosotros, lógicamente, animándoos a que promováis la paz y el desarrollo mientras lo practicáis.

¿Qué tenéis que hacer para participar en el sorteo? Es muy fácil, solo tenéis que seguir las siguientes indicaciones y participar desde la Red Social Facebook. El día 6 de abril haremos una publicación en la red social y tendréis que seguir los siguientes pasos:

  • Responder a esta pregunta. ¿Cuál creéis que es el deporte que más promueve la paz y el desarrollo?
  • Nombra a un amigo (Usuario de Facebook) que pienses que promueve la paz y desarrollo en el deporte.
  • Sigue la página de GlucoSport.

No dudéis en participar y entrar en el sorteo de dos cajas de GlucoSport, para poder practicar deporte con toda la energía del mundo, y lo más importante, promover siempre la paz y el desarrollo.

Podéis consultar las bases legales del sorteo en el siguiente enlace. Tenéis para participar desde hoy hasta el 12 de abril.

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Pedales de Cantabria. 230 km y 5.400 metros de desnivel positivo

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Como ya hemos comentado anteriormente, Evasión recorre todas las rutas de pedales del mundo y en este caso se queda en la península para mostrarnos Pedales de Cantabria. Ya viváis en el norte o sur del país, si tenéis unos días no dudéis en disfrutar de esta ruta btt, que incluye montaña, ríos, embalses, canales, playas increíbles y otros muchos lugares mágicos que descubrir.  Read More

Qué tiene que incluir el desayuno ideal para un deportista

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Si hay algo que se ha extendido a lo largo de los tiempos es que el desayuno es la comida más importante del día, y más aún si una de nuestras pasiones es el deporte, ya que necesitaremos un aporte de energía que una persona sedentaria no necesita. ¿Cuál es el desayuno perfecto para el deportista? Vamos a dar unas cuantas pautas a seguir para confeccionar el desayuno perfecto para poder afrontar en condiciones los kilómetros. Read More

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Andalucía Bike Race. Bonito modo de conocer una Andalucía diferente

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Esta misma semana pasada ha concluido la Andalucía Bike Race y vamos a compartir con vosotros el vídeo resumen de la última etapa preparado por la organización. Es un vídeo que enlaza con entrevistas a participantes de la prueba, entre ellos Tiago Ferreira, ganador de esta última edición, y el popular biker Jose Antonio Hermida, que ha quedado en la séptima posición. Read More

Recordamos la primera prueba del Basque Ultra Trail Series Bilbao-Vitoria

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“La belleza y la dureza del reto de la Bilbao-Gasteiz han sido el fantástico inicio de una gran aventura”

Como ya sabéis, tenemos el privilegio de poder colaborar con la primera edición del Basque Ultra Trail Series, una prueba de cuatro ultras que pasa por las cuatro capitales del País Vasco y Navarra.

La primera prueba ha concluido y queremos gritar a los cuatro vientos que ha sido un éxito. Y es que según han declarado desde la organización, están muy felices porque cuanto más duro es el trazado más disfrutan los corredores y todos han destacado la dureza y la belleza del recorrido. Ahora están centrados en preparar el siguiente reto: la GASTEIZ-IRUÑEA, que tendrá lugar del 5 al 7 de mayo. Read More

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¿Dónde están las fronteras del deporte?

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“Una cosa es tener un gen campeón y otra que ese gen se exprese”

¿En que se diferencia el cuerpo de un campeón y el de una persona común? ¿Qué tienen los deportistas profesionales para poder llegar a donde llegan? ¿Cómo pueden desarrollar capacidades físicas tan por encima de la media?

¿Dónde están las fronteras del deporte? Probablemente correr la maratón en menos de 2 horas sea la mayor frontera del atletismo y en opinión de expertos es una marca que se podrá batir.  Read More

Ejercicios para fortalecer la rodilla y evitar lesiones

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Lesiones de rodilla, ¿os suenan? Seguro que sí. Por a o  por b, todos los amantes del running hemos tenido que lidiar con una de estas lesiones y permanecer un tiempo paraditos, con lo que eso nos cuesta…

La rodilla es una de las articulaciones que más sufre con este deporte porque se lleva el impacto de cada zancada. ¿Qué hay que hacer cuando el peligro de lesión es alto? Anticiparnos y fortalecer la musculación para proteger la zona, ¿verdad? Por ello, vamos a proponer unos cuantos ejercicios que hacer para poder correr reduciendo en gran medida las posibilidades de lesión. Y no solo evitaremos la lesión, si no que podremos contribuir al mejor funcionamiento de las articulaciones. Read More