Correr archivos - GlucoSport

Consejos para correr y pedalear con sol y calor

By | Actualidad | No Comments

Si eres de esas personas que no se dejan perturbar por las condiciones, que tiras para delante sea como sea el sendero que toca recorrer y qué aspecto tenga el cielo, seguro que el calor del verano no te ha impedido continuar con tu entrenamiento. ¿Estamos en lo cierto? Muchas personas pueden ver el verano como un período de descanso en su actividad física, ya que los planes de ocio y compromisos sociales llenan su agenda y, además, ¿quién quiere salir a correr con este calor? Pero no tú. Tú eres de otra pasta y mantenerte en forma está siempre en tu top de prioridades. Read More

Consejos para realizar nuestra primera media maratón

By | Actualidad | No Comments

¿No os estaréis planteando la posibilidad de hacer una media maratón? Llega el verano y es cierto que tenemos que descansar y relajarnos, pero también viene bien leer un poco para ir preparando los retos de la vuelta de las vacaciones. En este caso, afrontar los 21 kilómetros de la media maratón.

Partimos de la base de que ya tenéis adquirida cierta preparación deportiva. Si por el contrario vais a empezar de cero, es conveniente que os paséis por vuestro médico de cabecera para que vea si estáis en condiciones para realizar ese esfuerzo. Read More

¿Cuál es la postura correcta para correr?

By | Actualidad | One Comment

Correr corremos todos pero, ¿lo hacemos bien? Postura corporal, técnica… dos de las cosas más importantes para hacer una buena carrera y les solemos prestar menos atención de la que deberíamos.

Lo recomendable sería dar unas cuantas clases con algún profesional para que viéndonos nos pudiese dar unas pautas y consejos para corregir nuestra postura en concreto. No obstante, seguro que con estos consejos podemos adoptar una mejor postura para llevar mejor el cuerpo y beneficiar a la técnica de carrera. Read More

¿Estiramos antes de correr? ¿O solamente después?

By | Actualidad | No Comments

Hoy toca correr. ¿Estiro en el calentamiento previo a hacerlo? ¿O solamente después?  Es una cuestión que permanece en la actualidad y genera dudas, aunque nos estamos empezando a respaldar en estudios recientes para confirmar que el estiramiento antes de empezar la actividad deportiva puede ser perjudicial para la práctica. Más concretamente, la realización de estiramientos estáticos con los músculos en frío. Read More

Consejos para correr con frío y no hacernos daño

By | Actualidad | No Comments

Running, la palabra de moda.  Un movimiento que en los últimos años ha crecido mucho y que a día de hoy se practica en todo el mundo como si de una necesidad se tratara. Una droga sana que cada vez crea más adicción y genera más pasión en cada esquina. Ahora que llega el frío, ¿qué hacemos? Nosotros lo tenemos claro, ¡seguiremos corriendo! Por supuesto, teniendo en cuenta unas pautas para no congelarnos o hacernos daño. Read More