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Qué tiene que incluir el desayuno ideal para un deportista

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Si hay algo que se ha extendido a lo largo de los tiempos es que el desayuno es la comida más importante del día, y más aún si una de nuestras pasiones es el deporte, ya que necesitaremos un aporte de energía que una persona sedentaria no necesita. ¿Cuál es el desayuno perfecto para el deportista? Vamos a dar unas cuantas pautas a seguir para confeccionar el desayuno perfecto para poder afrontar en condiciones los kilómetros. Read More