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Entrenamiento archivos - GlucoSport

El entrenamiento consiste en entrenar y fracasar. Así entrena Kilian Jornet.

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“Si no disfrutas mientras entrenas, nunca mejorarás”

¿Cómo entrena el corredor de montaña Kilian Jornet? En este breve vídeo el deportista nos cuenta como ha entrenado durante toda su vida. Afirma tener 30 años, y llevar 30 haciéndolo. Entrena siete días a la semana normalmente, y ve muy importante tener un seguimiento médico desde que empiezas a entrenar. Eso podría evitar problemas. Read More

El entrenamiento por intervalos de alta intensidad

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¿Os suena el término “método HIIT”? Seguro que sí porque los  entrenamientos por intervalos de alta intensidad son un método muy presente a día de hoy para la progresión en cualquier disciplina en la que nos encontremos. Hay quien afirma que llegando a un punto de progresión, si no entrenas al máximo de tus posibilidades no puedes seguir con las mejorías, así que hay que adaptarse a entrenamientos de alta intensidad para lograr el máximo de nuestras posibilidades. Read More