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¿Estiramos antes de correr? ¿O solamente después?

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Hoy toca correr. ¿Estiro en el calentamiento previo a hacerlo? ¿O solamente después?  Es una cuestión que permanece en la actualidad y genera dudas, aunque nos estamos empezando a respaldar en estudios recientes para confirmar que el estiramiento antes de empezar la actividad deportiva puede ser perjudicial para la práctica. Más concretamente, la realización de estiramientos estáticos con los músculos en frío. Read More