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Ejercicios para fortalecer la rodilla y evitar lesiones

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Lesiones de rodilla, ¿os suenan? Seguro que sí. Por a o  por b, todos los amantes del running hemos tenido que lidiar con una de estas lesiones y permanecer un tiempo paraditos, con lo que eso nos cuesta…

La rodilla es una de las articulaciones que más sufre con este deporte porque se lleva el impacto de cada zancada. ¿Qué hay que hacer cuando el peligro de lesión es alto? Anticiparnos y fortalecer la musculación para proteger la zona, ¿verdad? Por ello, vamos a proponer unos cuantos ejercicios que hacer para poder correr reduciendo en gran medida las posibilidades de lesión. Y no solo evitaremos la lesión, si no que podremos contribuir al mejor funcionamiento de las articulaciones. Read More