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Consejos para nadar en mar abierto en otoño

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Seguro que el tema de este artículo os suena. Este verano hemos propuesto nadar en mar abierto como alternativa a los deportes que solemos practicar asiduamente. Y como no, hemos dado los respectivos consejos para realizar esta práctica con total seguridad. Por supuesto, nadar en mar abierto en verano o en otoño, no es lo mismo. La mayor diferencia reside en la temperatura del agua, que es más baja. Otra cosa que podría afectar a la práctica, es, que en estas fechas, la mar podría estar más revuelta también, por lo que convendría extremar las precauciones. Read More

¿Cuál es la postura correcta para correr?

By | Actualidad | One Comment

Correr corremos todos pero, ¿lo hacemos bien? Postura corporal, técnica… dos de las cosas más importantes para hacer una buena carrera y les solemos prestar menos atención de la que deberíamos.

Lo recomendable sería dar unas cuantas clases con algún profesional para que viéndonos nos pudiese dar unas pautas y consejos para corregir nuestra postura en concreto. No obstante, seguro que con estos consejos podemos adoptar una mejor postura para llevar mejor el cuerpo y beneficiar a la técnica de carrera. Read More