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Lesiones. Me he torcido el tobillo, ¿qué hago?

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Esguince de tobillo, ¿os suena? Esta lesión es muy frecuente en el mundo del futbol y afecta también a los corredores habituales. Es cierto que tiene más probabilidad de sufrir este mal un corredor de montaña que uno de asfalto, pero una mala pisada se puede dar en muchas situaciones. Terreno irregular, una piedra, un salto, una acera, un despiste… muchas son las situaciones en las que podemos torcernos el tobillo hasta el extremo de dañar ligamento. ¿Qué tenemos que hacer? Read More